Self healing

 Healing, pasti kalian sering kan mendengar kata healing akhir-akhir ini di berbagai social media. Healing cukup trend di social media yang digunakan banyak orang terutama di kalangan remaja di caption postingan, chat, komentar atau lainnya. Healing sendiri adalah proses penyembuhan dari luka batin atau mental seseorang akibat masa lalu yang mengakibatkan emosi seseorang terganggu. Seperti diakibatkan oleh rasa kecemasan berlebihan, duka terlalu dalam karena kehilangan orang tersayang, tidak bisa menerima keadaan, gagal move on dengan masa lalu dan lain sebagainya.

Healing sendiri sangat penting dilakukan karena jika dibiarkan akan terus menganggu mental kamu terlalu dalam Sehingga bisa menyebabkan gangguan jiwa. Healing dilakukan untuk mengembalikan diri kamu sedia kala, menerima kembali diri kamu, memahami diri sendiri dan kembali menerima ketidaksempurnaan diri.

Healing sendiri banyak dikaitkan orang dengan Travelling. Lalu bagaimana cara melakukan healing untuk orang yang tidak punya waktu pergi traveling atau mungkin ga cukup bugdet untuk pergi huru hara kesana kesini? 

Jangan sedih guys, Sebenarnya healing sendiri ga sesimple pergi jalan-jalan terus pas baliknya jadi sembuh. Percuma juga kan pergi jalan-jalan tapi pas baliknya malah makin stress karena dompet menipis pikiran pun jadi makin kritis. Huhu:)

Nah, kali ini aku mau bagi tips untuk kamu yang mau melakukan self healing tapi ga bisa kemana-mana.

1. Me Time

Me time, mengabiskan waktu kamu sendiri cukup bisa membantu emosional kamu dengan melakukan apapun yang membuat kamu nyaman. Memberi luang untuk diri sendiri untuk bisa menerima apa yang sudah terjadi. Kalian juga bisa melakukan kegiatan yang kalian sukai Seperti mendengarkan lagu favorit, memasak, memakan makanan favorit atau mungkin menonton film kesukaanmu.

2. Berdamai dengan diri sendiri

Berdamai dengan diri sendiri membuat kamu memaafkan dirimu, berhenti untuk menyalahkan diri kamu terhadap apa yang sudah terjadi. Menerima ketidaksempurnaaan yang kamu punya dan berhenti menuntut diri kamu untuk melakukan sesuatu di luar kemampuanmu

3. Love yourself

Mulai mencintai diri sendiri dan berhenti mengutuk diri mu karena ketidaksempurnaan yang kamu punya. Ini akan membuat suasana hati kamu bahagia yang juga membuat mental kamu kembali sehat.

4. Move on

Ini nih yang paling penting guys. Move on dari semua yang sudah terjadi di masa lalu kamu, jadikan pembelajaran untuk bisa melangkah kedepannya menjadi orang yang lebih baik lagi. Jadikan penguat untuk kamu tetap bisa melangkah. Ingat, waktu akan tetap terus berjalan, kamu akan tertinggal jauh jika kamu tetap berjalan di tempat menangisi masa lalu mu.

5. Berkumpul dengan orang yang menyayangimu

Kamu akan merasa lebih dihargai jika berada di lingkungan yang menerima kamu apa adanya. Mereka akan melakukan apapun demi kenyamanan mu. Jadi, tinggalkan orang yang membuat mental kamu down dan rangkul orang yang selalu memberi mu support.

Jadi itu beberapa tips dari aku, semoga bermanfaatttt, intinya jangan terlalu larut dengan kesedihan ya, belajar memaafkan dirimu dan menerima keadaan. 

Take care of mental health